מהו אימון פונקציונאלי?
האימון הפונקציונאלי נולד מתוך המחשבה שהאדם כבר אינו פעיל כבעבר. בחברה המודרנית אנחנו מעבירים חלק גדול מזמננו בישיבה על ספות, כורסאות...
מוטיבציה
הרבה מתאמנים מדברים איתי על הקושי שבשמירה על מוטיבציה גבוהה. מוטיבציה לאכילה נכונה ושמירה על כושר גופני היא לא משהו שקל לתחזק. אנחנו חיים...
התאוששות מפציעות
שמתם לב שספורטאים ואנשים שמתאמנים באופן קבוע נוטים להתאושש מפציעות בזמן קצר יותר מאחרים? האם זה מכיוון שהם בכושר טוב יותר, או כי הם...
