שני אימונים בשבוע, האם זה מספיק?
אחת השאלות שעולות אצל מתאמנים מתחילים היא כמה פעמים בשבוע עליי להתאמן? האם שני אימונים בשבוע יביאו לי תוצאות, או שאולי מדובר בבזבוז זמן...
אימון יעיל בעזרת גומיית התנגדות
בשנים האחרונות ניתן לראות עלייה גדולה בכמות מתקני הספורט המפוזרים בפארקים ובגנים ציבוריים. העיריות התקינו מאות מתקני ספורט במיקומים...
10 טיפים לירידה במשקל
אז למה אנחנו מתקשים לרדת במשקל? אחת הטעויות הנפוצות של אנשים הרוצים לרדת במשקל היא שהם מגבילים בצורה קיצונית את כמות צריכת הקלוריות...